Soulager vos migraines/maux de tête !

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Tempête sous un crâne... si les éléments se déchaînent dans le vôtre, voici des astuces recettes d'huiles essentielles qui vous permettront de les soulager!
Vous êtes migraineux ?

  • si vous avez au moins 5 crises ayant duré entre 4h et 72h avec aggravation dû à la lumière + nausées et vomissements

Vous avez des maux de tête?

  • si ils sont localisés d'un seul côté
  • si ils sont pulsatiles (douleurs pulsées)
  • si ils vous forcent à rester alité
  • si ils sont aggravés par l'activité physique " de base" ( se relever, monter 3 marches...)

Les études sont formelles: la relaxation fait au moins aussi bien que les molécules récentes pour soulager les maux de tête récurrents. Se relaxer permet de diminuer les maux de 43%! Et oui !

Offrez à votre corps un peu de détente, bain, jacuzzi, massage... Les huiles essentielles sont très efficaces pour y accéder, en diffusion dans l'air par exemple!
Inspirez à fond, en faisant descendre l'air dans le bas du ventre. Bloquez votre respiration quelques secondes. Soufflez à fond. Recommencer plusieurs fois par jour!

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